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        课程内容主要包括自选套路和传统套路:分传统少林拳械和国家规定套路及武术基本功等。通过套路学习,可以提高人体的力量、速度、灵敏度、协调性、柔韧性、耐力、实战格斗等综合素质,是武术练习的主要形式。




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